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子女來年升小會有適應問題嗎?簡單數個方法即可預防!

幼稚園和小學上課模式大大不同,到發現子女遇到問題才解決不如及前準備,讓子女減少壓力之餘對校園生活留下好印象,都對日後學習有莫大幫助。良好的幼小銜接,能減緩孩子適應新環境的困擾,幫助孩子順利學習、發展。


外國對幼兒轉換學習環境有長期而深入的研究,發現良好的幼小銜接經驗的學童,大多數都有顯著的正向關聯,也就是說孩子會有較正向的社會行為表現,在生活與學習上也能較快速掌握。


數個簡單日常訓練就可以及早幫忙子女預防適應難題:


升小資訊
升小準備

調整生活作息

1、養成早睡早起的習慣:小學大約都是8:00前到校,通常一到校就開始交作業,要打起精神來學習了,因此,一定要在家吃完早餐,大腦才有足夠的時間開機。依據倫敦大學的研究,人們要花18天到254天的時間養成新習慣,平均而言,一個新行為要變成習慣,大概需要66天。因此,建議即刻起,就要逐步調整睡眠時間,養成習慣,晚上9點就寢,早上7點起床。


2、在家用早餐:小學一到校就要開始學習,大腦必須清醒,因此,建議即刻起,每天要早點起床,預留時間吃點東西再出門,一開始可能會吃不下,因為連腸胃都沒準備好這麼早進食,但從少量開始,幾個月後腸胃一定會適應。


3、每天固定閱讀30分鐘:小學後回家要寫作業、要複習、要看書,這和幼兒園回家就玩的生活,截然不同。為了讓孩子小學後能快速適應,建議現在每天就應開始安排固定時間,陪孩子坐在桌子前一起閱讀或共讀,回家不能只有「玩樂」,還要有「學習」,但記得要輕鬆閱讀不給壓力。


 


加強生活自理

1、學會使用蹲式馬桶:家裡和幼兒園多為坐式馬桶,但小學幾乎是蹲式馬桶(除身障廁所外),因此訓練孩子能蹲的久,能蹲著上廁所、擦屁股是有其必要性的。(由於專家研究來自台灣,故這點不適用香港家長)


2、學會照顧自己:幼兒園老師像媽媽,會提醒孩子增減衣服、喝水,但到了小學,孩子就必須要自己照顧自己,因此爸媽現在就該教導孩子主動覺察自己的身體狀況,學習應對,例如主動判斷冷熱增減衣服、主動喝水維持身體健康、主動洗手、避免自己受傷、生病或陷入不安全的情境中等。


3、學會整理收納:小學的書本、作業、用品都要自己收拾,且能知道下一堂上什麼,並準備好上課需要的課本或用品,因此組織、收納、計畫等能力要先培養。在家可以讓孩子練習收納玩具用品,養成用畢歸位的習慣。出門逐步放手讓孩子規劃需準備的物品,引導習慣思考接下來要做什麼事,該準備什麼東西。


 


教導團體常規

1、了解尊重的具體行為:團體常規大概都離不開「尊重」,例如不妨礙他人、要聆聽他人意見、要守秩序……等。「尊重」對孩子而言較抽象,因此建議多花些時間,利用生活事件或繪本,具體向孩子說明什麼是「尊重」,例如為什麼要愛惜公物、為什麼上課不可以說話、為什麼要聽班長的話……。


2、認識團體榮譽感:小學相較幼兒園,是更大的生活圈,運作上,常以班級為單位,而非個人,因此要建立孩子是班級的一分子,自己的行為表現和班級、學校是有關係的概念。可以透過看團體運動賽事,引導觀察每個球員彼此合作、互助、提醒、安慰的表現,認識團體的重要性,跳脫自我中心。


3、鍛鍊自制能力:遵守班規,需要更多控制力,包括上課時不能想說就說、不能隨意走動等。想提升自制力,可以讓孩子多參與結構化的運動,特別是球類運動,因為球類運動總是充滿變化,孩子必須隨著球的走向及時調整自己的行動,是非常挑戰專注力與控制力的活動。


 


提升社交技巧

1、學習如何交朋友:6歲後的孩子,喜歡跟同儕團體在一起,有群體歸屬感,而社交不好的孩子,容易覺得在團體中沒「位置」,進而產生情緒行為問題。可以透過多參加團體活動,事先的情境演練,讓孩子學習主動交友的方法。有朋友,絕對能讓孩子更快適應新環境。


2、練習情緒調節:建立孩子三大觀念,「可以有情緒,但不能破壞」、「太激動容易出事,要停下來冷靜」、「別讓壞情緒毀了一整天的心情」。孩子要知道該如何和同學好好相處、合作,不亂發脾氣、不推人、不打人、不罵人,因此增進孩子的情緒調節有助於孩子的團體適應力。


3、認識衝突處理的方法:幼兒園孩子常會用「告狀」來處理衝突,但到了小學,就該學習更多方法來應對,畢竟有時「告狀」,反而會招來排擠。學衝突處理,就要教孩子學會聆聽對方想法、同理對方、理性陳述自己想法,然後溝通協調。相信每天在家中或多或少都有衝突的情境,陪著孩子一起練習溝通協商的技巧吧!


 


做好學習準備

1、提升專注力:小學一堂課40分鐘,且內容未必有趣,因此孩子的專注能力顯得更重要。除了額外的課程強化專注力外,爸媽可藉由睡眠、飲食、運動等,提升孩子專注力,最重要的是減少3C使用,因為當孩子習慣了強烈的聲光刺激、快節奏,對於課堂緩慢的步調、單調的內容,就更容易分心。


2、強化動作能力:小學需要寫字,在有限時間內抄寫,坐在位置上至少一堂課,體育課或下課時間跟同學活動,這些都需要良好的耐力、協調能力、視聽動整合等。因此假日帶孩子外出運動是重要的,例如球類活動、攀爬、游泳、追逐、跳舞……等。


3、鍛鍊工作記憶:到了小學,老師不可能一直在旁提醒,很多事情孩子必須自己記住,並完成,因此工作記憶顯得相當重要。可以透過桌遊來挑戰孩子的工作記憶,多步驟、多規則、需記憶或計畫的桌遊,都很適合。


資料來源:天才領袖



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